Goed
op Trustpilot
contact@bookatrekking.com +31 (0)85 01613 54
Nederlands Nederlands
EUR €
Bestemmingen
Trekking Type
Blog
Contact

Kota Kinabalu: Alles wat je moet weten voordat je Mount Kinabalu beklimt

Door Rintsje Bosch

Vind die ene speciale wandeling
Zoeken

Kota Kinabalu is de hoogste piek van Borneo, een eiland in Zuidoost-Azië, gedeeld door 3 landen: Maleisië, Brunei en Indonesië. Mount Kinabalu ligt in Sabah, aan de Maleisische kant van het eiland en is de hoogste berg van Maleisië. De beklimming van Mount Kinabalu is een van de grootste avonturen die je kunt ondernemen tijdens je bezoek aan Maleisië!

Mount Kinabalu ligt in het Kinabalu National Park, dat volgens UNESCO op de Werelderfgoedlijst staat. Dit gebied behoort tot de belangrijkste biologische locaties ter wereld dankzij de rijke en gevarieerde flora en fauna en is de thuisbasis van beroemde soorten zoals de gigantische Rafflesia en orang-oetans. De beklimming van de Kinabalu is een unieke ervaring, maar hoeft niet te eindigen bij Low's Peak. Eenmaal boven aangekomen kun je kiezen voor de Via Ferrata ervaring, waarbij je op een verticale wand klimt met behulp van een staalkabel die aan de rots is bevestigd. Ben je dapper genoeg om de Torq te lopen?

Inhoud

Wat zijn mijn mogelijkheden om Mount Kinabalu te beklimmen?

Wanneer je op zoek bent naar een klim op Mount Kinabalu, kun je ervoor kiezen om met de klassieke 2-daagse klim naar de top te gaan en dan terug naar beneden of je kunt ervoor kiezen om je trek te combineren met een andere activiteit. Mount Kinabalu en Borneo hebben een breed scala aan mogelijkheden om jouw Kota Kinabalu trekking op te fleuren. Er zijn verschillende combinaties als het gaat om het beklimmen van Mount Kinabalu. Als je graag de berg op gaat en dan een welverdiende rust neemt, dan is een goede optie voor jou om je Kota Kinabalu trek te combineren met een ontspannend bad bij de Poring Hotsprings.

Voor de avontuurlijke trekkers kan de klim naar de top gecombineerd worden met een white-river rafting expeditie of, als je de voorkeur geeft aan hoogtes en adrenaline, kun je een van de adembenemende Via Ferrata paden aan je klim toevoegen.

Boek nu

Bekijk al onze trektochten

Via Ferrata op Mount Kinabalu, wat is het?

Mount Kinabalu heeft 's werelds hoogste Via Ferrata of 'ijzeren weg' in het Italiaans. Deze weg begint op 3.200 meter en eindigt op 3.776 meter boven de zeespiegel. De Via Ferrata is een bergpad dat bestaat uit een reeks rails, kabels en bruggen die je van het beginpunt naar het einde leiden, wandelend naast de rotswand. De Via Ferrata in Kota Kinabalu heeft 2 routes: Loop het Torq en Low's Peak Circuit, de laatste is fysiek veeleisender. Er is echter geen enkele klimervaring vereist voor een van de twee. Mis de kans niet om van deze unieke ervaring te genieten, het uitzicht vanaf de Via Ferrata is adembenemend!

Heb je dit avontuur op je bucket list staan and ben je benieuwd naar de mogelijkheden? Bekijk hier al onze aanbiedingen!

Hoe ziet een typische trek naar de top van Mount Kinabalu eruit?

Als het gaat om de beklimming van Mount Kota Kinabalu zijn er verschillende mogelijkheden. De klassieke trektocht naar de top duurt 2 dagen. Hier is de 2-daagse klimroute aangeboden door Mount Kinabalu Tours, een van onze vertrouwde lokale partners in Borneo:

Wat is het beste seizoen om te gaan wandelen op Mount Kinabalu?

Gelukkig voor degenen die van plan zijn om in Malasië te gaan wandelen, kun je Sabah op elk moment van het jaar bezoeken. Hou er rekening mee dat juni tot september heet kan zijn. Voor degenen die geïnteresseerd zijn in het beklimmen van Mount Kinabalu, raden we echter aan dit te doen tijdens het droge seizoen, in maart en april, wanneer je meer kans hebt op een helder uitzicht. Hoe dan ook, regen kan op elk moment van het jaar voorkomen. De minst aanbevolen maanden zijn november en december vanwege de moesson.

Hoewel de top op elk moment van het jaar kan worden geprobeerd te veroveren, zal de Sabah Parks Authority, als het weer het niet toelaat, de poort naar de top om veiligheidsredenen sluiten.

Hoe fit moet ik zijn om Kota Kinabalu te beklimmen?

Is de trek naar de top van Mount Kinabalu moeilijk? Ben ik fit genoeg om de top te halen? Nou, de waarheid is dat het afhangt van de trekker, altijd. De klim naar de top is geen zware klim, maar het is zeker geen wandelingetje in het park. Laten we niet vergeten dat de Kinabalu 4095 meter hoog is, dus de hoogte is een factor waarmee rekening moet worden gehouden. Doe het rustig aan vanaf de eerste stap, bespaar je energie, haast je niet en vooral: luister naar je lichaam. Met dit alles gezegd hebbende, als je relatief fit bent, elke week sport en in vorm blijft, moet je zonder problemen de top kunnen bereiken.

Hoe werkt het vergunningensysteem voor Kota Kinabalu?

Aangezien het aantal toeristen dat de Kinabalu wil beklimmen de laatste jaren is toegenomen, is het verkrijgen van een klimvergunning een van de belangrijkste dingen. Je zult de berg niet kunnen beklimmen als je geen klimvergunning hebt. 185 Klimvergunningen is het maximale daglimiet die Sabah Parks per dag uitgeeft voor het beklimmen van Mount Kinabalu. Bovendien heeft Sabah Parks een verplichte eis gesteld dat een vast aantal vergunningen wordt gereserveerd voor de mensen van de staat en het land: 10 vergunningen voor alleen Sabahans, 25 vergunningen voor alleen Maleisiërs en 150 vergunningen voor Maleisische en/of internationale trekkers.

De prijs van de vergunningen verandert ook afhankelijk van de nationaliteit van de trekkers. De vergunning voor de lokale bevolking kost MYR 50,- (EUR 11,-/USD 12,-) voor volwassenen en MYR 30,- (EUR 7,-/USD 8,-) voor kinderen onder de 16 jaar. De vergunning voor internationale trekkers kost MYR 200,- (EUR 43,-/USD 48,-) voor volwassenen en MYR 80,- (EUR 18,-/USD 19,-) voor trekkers jonger dan 16 jaar.

Ben je nog niet zeker van je zaak of wil je je plannen voor de Mount Kinabalu (Borneo) bespreken met een van onze trekkingexperts? Neem vandaag nog contact op en zet je dromen om in herinneringen!

Wat moet ik inpakken voor mijn Mount Kinabalu klim?

Het maakt niet uit waar je naartoe gaat, als je gaat wandelen, moet je voorbereid zijn. Onze lokale partner, Mount Kinabalu Tours, heeft een aanbevolen inpaklijst opgesteld waarmee je rekening moet houden bij het inpakken voor jouw avontuur:

  • Geschikte wandelschoenen en sandalen
  • Warme kleding Windbreker
  • Regenjas
  • Extra set kleding
  • Drinkwater, energierijk voedsel (chocolade, rozijnen, noten, glucose)
  • Eerste hulp kit
  • Basis toiletartikelen
  • Verrekijker
  • Camera voor de onvergetelijke momenten
  • Handschoenen
  • Hoofdlamp

Zal ik de gids een fooi geven na de trek?

Fooi geven is niet gebruikelijk in Maleisië en de meeste mensen zullen het niet verwachten. Het zou echter zeer gewaardeerd worden door je gidsen. Er is geen vast bedrag dat je moet volgen, maar voor een goede service zou het geven van een fooi van MYR 25-30 (EUR 5-6) per dag voor je gids ongeveer goed zijn. Je zou wat meer kunnen geven als je een grotere groep bent, ze zullen het op prijs stellen.

Hoeveel kost het beklimmen van Mount Kinabalu?

De trekkingen voor Mount Kinabalu variëren van EUR 300,- / USD 332,- tot EUR 850,- / USD 942,- per persoon. Zoals je kunt zien, zijn er opties voor elke smaak. De prijzen variëren afhankelijk van het aantal dagen en de activiteiten die de trek omvat. De klassieke 2-daagse wandeling is inclusief transfers, accommodatie, de maaltijden tijdens de trekking, de vergunningen en de gids. De wandelingen kunnen ook een van de Via Ferrata paden, een white-river rafting avontuur of een ontspannend bad bij Poring Hotsprings bevatten.

Een professionele gids en de logistiek, accommodatie, eten en zelfs de uitrusting voor je route zijn van begin tot eind geregeld. Alles is onder controle als je een van onze rondleidingen doet. Kijk hier!

Hoe herken en voorkom je AMS in de Mount Kinabalu (Borneo)?

Hoogteziekte (AMS), ook wel bekend als hoogteziekte, treedt op wanneer je wordt blootgesteld aan lage hoeveelheden zuurstof op grote hoogtes. Het is iets dat serieus genomen moet worden wanneer je hooggelegen bestemmingen bezoekt. De gevaren ervan moeten niet licht worden opgevat, ze kunnen je reis verpesten of in het ergste geval zelfs fataal zijn. Hoewel veel mensen enkele symptomen van hoogteziekte zullen ervaren, hoeft het niet erger te worden als je je bewust bent van de symptomen en ze onder controle kunt houden. AMS kan optreden tijdens het trekken in de Mount Kinabalu (Borneo), dus hieronder vind je relevante informatie hierover:

  • Symptomen van AMS

    Het is belangrijk om te weten hoe je hoogteziekte kunt herkennen. Hier zijn een aantal symptomen die je kunt ervaren als gevolg van het gebrek aan zuurstof in je lichaam: hoofdpijn, gebrek aan eetlust, ademhalingsproblemen, duizeligheid, slapeloosheid, misselijkheid en overgeven. De intensiteit en ernst van deze symptomen kunnen toenemen met de hoogte, maar een algemeen gevoel van vermoeidheid zal al je plezier wegnemen. Op tussenliggende hoogtes (1.500 tot 2.500 meter boven zeeniveau) is het onwaarschijnlijk maar mogelijk. Echter, het beklimmen van hoogtes boven de 2.500 meter kan deze symptomen triggeren en kun je je coördinatievermogen verliezen. Als de situatie verergert en leidt tot HAPE (hoogte-longoedeem: overtollig vocht in de longen, waardoor zwakte en kortademigheid ontstaan, alsof je stikt, zelfs in rust) of HACE (hoogte-hersen(o)edeem: overtollig vocht in de hersenen, waardoor hersenzwelling ontstaat), kun je verward raken en zelfs niet meer kunnen lopen.

    Zodra je op de hoogte bent van de symptomen, kun je veel doen om ervoor te zorgen dat je gezond blijft. Daarom moet je je altijd informeren over het voorkomen van de risico's van AMS bij trektochten op grote hoogte. Onze experts van Bookatrekking.com hebben op basis van hun eerdere ervaringen een aantal richtlijnen opgesteld die van toepassing zijn tijdens trektochten op grote hoogte:

    • Luister naar je lichaam

      Als je lichaam rust nodig heeft, zal het je dat vertellen. Wees je bewust van de symptomen van hoogteziekte en laat je vrienden, gids of dragers weten hoe je je voelt. Er zijn verschillende beoordelingssystemen om AMS te bepalen en gidsen zijn goed opgeleid en hebben ervaring met directe behandeling. Laat het niet erger worden en neem een pauze. Ter informatie, meestal duurt het 6 tot 24 uur voordat je symptomen van hoogteziekte begint te voelen. Echter, acute AMS kan optreden na minimaal 4 uur te hebben doorgebracht op een hoogte boven de 2.000 meter.

    • Eet zoveel als je kunt

      Sla je maaltijden niet over, zelfs als je niet van het eten op je bord houdt. Maar geloof ons, je zult genieten van het lokale eten. Je lichaam werkt hard en heeft veel koolhydraten nodig om meer afstand af te leggen en hogere hoogtes te overbruggen. Trektochten zijn zwaar werk en je kunt gemakkelijk meer dan 4.000 calorieën per dag verbranden. Eet, en je lichaam zal je dankbaar zijn.

    • Vermijd alcoholgebruik

      Laten we duidelijk zijn, alcohol stimuleert hoogteziekte en dat komt niet alleen omdat alcohol je uitdroogt. Als je echter alcohol drinkt, kun je dit tijdens je trektocht ook doen. In sommige bestemmingen maken sommige trekkingbedrijven er een ritueel van zodra je een bepaald punt van de route hebt bereikt. Wees echter voorzichtig, het zal je acclimatisatie niet bevorderen en je zult je waterinname moeten verhogen. Dit is nog meer gebruikelijk als het warm is en je zweet. Op grote hoogtes moet je discipline hebben, dus drink 3 tot 5 liter water per dag en ook wat thee. Je bent aan het wandelen, niet aan het feesten, dus bewaar (het grootste deel van) de alcohol voor na de reis.

    • Controleer wat eruit komt

      Een manier om je vochtinname te meten is door naar je urine te kijken. Moet je vaker plassen dan normaal? Geweldig. Blijf gehydrateerd. Niet echt? Drink dan meer.

    • Kies een langere route

      Onze trektochtexperts zijn zich goed bewust van de gevaren van hoogteziekte en weten dat je niet moet haasten. Je kunt een trektocht in minder dagen doen, maar dat zal er niet alleen voor zorgen dat je minder van je wandeling geniet, maar het zal ook schadelijk zijn voor je acclimatisatie. AMS wordt voornamelijk veroorzaakt door een snelle stijging in hoogte, dus hoe sneller je stijgt, hoe groter het risico. Probeer een langere route te kiezen om optimaal van je tocht te genieten. Langer is altijd beter.

    • Klim hoog, slaap laag

      Een ongeschreven wet voor wandelaars en klimmers: op grote hoogtes doen bergbeklimmers er langer over om de top te bereiken omdat ze een paar keer op en neer gaan voordat ze de top bereiken. Als je een afdaling ziet in het midden van je reisschema, is dit om ervoor te zorgen dat je zorgvuldig acclimatiseert na het overwinnen van hoogteverschillen. Als je dus op een bepaalde hoogte klimt en daar blijft, kan je lichaam moeite hebben om zich aan te passen. Maar als je ook afd daalt, zijn de kansen op hoogteziekte aanzienlijk lager. Het vele stijgen en dalen zorgt ervoor dat het lichaam zich kan acclimatiseren. Dat betekent dat het de volgende dag relatief gemakkelijker zal zijn om op grotere hoogte te blijven.

Waar kan ik de Mount Kinabalu (Borneo) boeken?

Bij Bookatrekking.com kun je deze en vele andere trektochten boeken. Onze begeleide opties komen met experts ter plaatse, en bieden je een gemakkelijke, stressvrije, veilige en leerzame manier om van de natuur te genieten. Vind onze aanbiedingen hier. Met ons gebruiksvriendelijke platform kun je verschillende trekkingopties bekijken en vergelijken, en de perfecte oplossing vinden voor jouw interesses, vaardigheden en budget.

Als je vragen hebt over een specifieke trekking of hulp nodig hebt bij het kiezen van de juiste trekking, staat ons team van trekkingexperts voor je klaar. Neem contact met ons op en we geven je graag persoonlijke aanbevelingen en advies om je te helpen het avontuur van je leven te plannen.

Is dit niet jouw ding en ben je op zoek naar andere geweldige avonturen? Bekijk dan een van onze volgende blogposts:

Over ons

Bij Bookatrekking.com vind je de trekking die je leven onvergetelijk zal maken. Of je nu de Inca Trail wilt verkennen of de Kilimanjaro wilt beklimmen. Bookatrekking.com heeft een breed en gevarieerd aanbod van eersteklas trekkings. Hier worden geen valse beloftes gedaan. Transparante prijzen en boekingen worden direct vastgelegd. Zoek, vergelijk, boek en trek!
Lees meer over ons

Ook interessant

Meer lezen

Grande Rota de Santa Maria: de mooiste trektocht van de Azoren

03-10-2023
Van hut naar hut wandelen op de Azoren? De Alpen of de Pyreneeën komen bij de meeste mensen op wanneer het gaat om verblijven in berghutten tijdens een langeafstandswandeling. De Azoren staan niet bekend als een wandelbestemming. En zelfs degenen die dat wel weten, hebben misschien nog nooit gehoord van het best bewaarde geheim van de Atlantische Oceaan als het gaat om wandelen: de Grande Rota de Santa Maria. Het eiland Santa Maria is de ziel van de Azoren en omvat alles wat geweldig is aan deze afgelegen archipel. Denk aan zachte temperaturen, groene bossen, steile zeekliffen, slaperige dorpjes en natuurlijk een vulkaan. Deze avontuurlijke 5-daagse wandelroute op Santa Maria heeft het allemaal.
 Meer lezen

Venediger Höhenweg: Huttentocht rond de Grossvenediger

29-09-2023
Zit je eerste huttentocht er al op en ben je klaar voor je volgende bergavontuur? Dan is de Venediger Höhenweg jouw volgende stap! Het veelzijdige berglandschap leidt je om de op drie na hoogste bergtop van Oostenrijk, de indrukwekkende Grossvenediger. Met stijgen en dalen over onder andere de Türmljoch, biedt de Venediger Höhenweg meer uitdaging dan de zuidelijker gelegen Lasörling Höhenweg. Zet je volgende stap als bergavonturier. Ga jij de uitdaging aan?
 Meer lezen

Wandelen op de Azoren: De 5 beste hikes in de archipel

19-07-2023
 Meer lezen
Meer lezen